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トレーニングの始め方

更新日:

B-FITアドバンストレーナーの
原田 育美です。
今日のはトレーニングの始め方について
ご紹介させて頂きます。

コロナが流行している事もあり
トレーニングを始めたいのだけれども
ジムが開いていない、誰にも聞けない
相談できないという方は
ご自宅でもできるトレーニングや
一対一で行うパーソナルトレーニングジムなら
人の出入りも把握されていますので
安心してトレーニングに取り組む事ができます。

まずは今現在どこで始めるか
といった話ですが、
費用をかける事なくできるのが
ヘヤトレです。

今はYoutubeなど動画で
トレーニングのやり方や解説が観れる
チャンネルも多いので、
やり方の情報は手に入り易いと思います。
キーワードで「ヘヤトレ」や「自重トレーニング」など
検索をしてみてください。

B-FITでも無料での動画が
Youtubeにアップされていますが
有料動画も配信する予定です。
是非、引き続きB-FITブログをチェックしてみてください。

ヘヤトレの環境設定ですが、
自宅の部屋にヨガマットが一枚ひけるスペースがあれば
十分にトレーニング場所は確保できます。

今からジムに通いたいという方は
パーソナルトレーニングジムをお勧めします。
衛生管理は少人数の出入りの方が
確実にできますので、
今の状況から清掃が行き届いている
パーソナルトレーニングジムを選ぶのが
絶対条件ですね。

B-FITでも毎回アルコールで拭き掃除をするよう
こまめに実施しています。

パーソナルトレーニングジム選びについては
また次回ポイントをお伝えしていきたいと思います!

Youtube
B-FIT OFFICIAL チャンネル

パーソナルトレーニングジム B-FIT

◎西新宿本店

【住所】東京都新宿区西新宿8-3-32CARMEL403
【電話】03-6279-3828
【営業時間】平日7:00-23:00(最終受付21:30) 土日祝9:00-20:00(最終受付18:30)

◎麻布十番店

【住所】東京都港区三田1-2-16プラザ麻布202
【電話】03-6435-3399
【営業時間】平日7:00-23:00(最終受付21:30) 土日祝9:00-20:00(最終受付18:30)

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