B-FITアドバンストレーナーの
原田 育美です。
今日の美味しい情報は
B-FIT西新宿本店から歩いて5分、
西新宿駅から歩いて7秒!!
の場所にある蕎麦屋の柏木ふじ家さん
をご紹介致します。
ダイエット中食べても大丈夫な
炭水化物でもある"お蕎麦"
B-FIT西新宿本店から一番近い
お蕎麦家さんがふじ家さんです。
女性でも入りやすい雰囲気の店内なので
是非、近くのオフィスの方は
立ち寄ってみてください。
お出汁の香りでほっこりします。
和風の出汁の成分には
空腹感を抑えて満足感をアップしてくれる
旨み成分が多いことをご存知でしょうか。
和風出汁には
グルタミン酸やイノシン酸という
アミノ酸の成分が多く抽出されているのですが、
この成分がダイエットには大切で、
空腹感を抑制して
満足感をもたらしてくれます。
また、和風出汁は非常にアミノ酸が豊富で
昆布、カツオ節、いりこ、干し椎茸など複数使いますが
この複数を材料に使用することがポイントなのです。
昆布：グルタミン酸
カツオ節：イノシン酸
干し椎茸：グアニル酸
どれも疲労回復に良い成分や
血液をサラサラにしてくれる成分が豊富で
いりこもタンパク質やカルシウム
良質な油のDHAなど身体に嬉しい
栄養成分がたくさん詰まっています。
和風出汁ってほっとしますよね。
ストレスも緩和してくれる万能な和のスープ。
ダイエット、健康維持、
美容、精神の安定など
ストレスをリセットしてくれる
和風出汁のお料理で
ほっと一息できますよ。
また、お蕎麦には筋肉の疲労を助けてくれる
栄養成分ルチンが豊富に含まれています。
心にも身体にも美味しい和食を食べて
免疫力が落ちない身体づくりをしましょう!
柏木ふじ家
〒160-0023
東京都新宿区西新宿8‐5‐3 渡邊ビル1F
電話番号:03-3361-4147
営業時間:
[月～金]
ランチ 11：25～15：30（LO15：00）
ディナー17：30～23：00（LO22：00）
第１・３・５土曜日
ランチ 11：25～15：00（LO14：30）
ディナー17：00～21：00（LO20：30）
パーソナルトレーニングジム B-FIT
◎西新宿本店
【住所】東京都新宿区西新宿8-3-32CARMEL403
【電話】03-6279-3828
【営業時間】平日7:00-23:00(最終受付21:30) 土日祝9:00-20:00(最終受付18:30)
◎麻布十番店
【住所】東京都港区三田1-2-16プラザ麻布202
【電話】03-6435-3399
【営業時間】平日7:00-23:00(最終受付21:30) 土日祝9:00-20:00(最終受付18:30)
公式サイト～西新宿と麻布十番のパーソナルトレーニングジム、B-FIT
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